Cette étude pilote randomisée a examiné un cours structuré en ligne de pleine conscience comprenant 15 séances. Les participants ont été répartis entre le programme Mindfulness for Humans et un groupe témoin recevant des ressources psychoéducatives. L’objectif était d’observer l’attention soutenue et le bien-être avant et après l’intervention.
L’attention objective était mesurée par une tâche de poursuite oculaire fluide, fondée sur le suivi continu d’un mouvement. Les auteurs ont également utilisé deux mesures déclaratives de l’attention, l’Attentional Control Scale et un item de l’Adult ADHD Self-Report Scale. La comparaison a montré aucune différence significative entre groupes pour l’attention objective ni pour le contrôle attentionnel autodéclaré.
Un résultat plus nuancé apparaît dans l’évolution interne des groupes. Le groupe expérimental comme le groupe témoin ont rapporté des améliorations déclarées avec le temps concernant leur attention. Comme cette évolution concernait les deux groupes, le résumé ne permet pas de l’attribuer au cours de pleine conscience.
Le bien-être a été évalué avec le Survey on Flourishing. Une participation plus soutenue au cours était liée à de meilleurs scores après l’intervention, soit une association avec le bien-être . Ce lien ne démontre pas que l’engagement en est la cause. La taille et les caractéristiques de l’échantillon ne figurent pas dans le résumé. Cette prépublication n’a pas encore été évaluée par les pairs.
- Type d’étude
- Étude pilote randomisée contrôlée comparant un cours de pleine conscience en ligne à des ressources psychoéducatives.
- Population
- non précisée dans le résumé disponible
Dans cette étude pilote, le cours n’était pas associé à une amélioration significative de l’attention par rapport au groupe témoin, tandis qu’un engagement plus élevé était associé à un meilleur bien-être après l’intervention.